健身方法有哪些 怎样健身效果更出众

完全一体式娱乐选择

Cardio Theater整体娱乐设计的个人可视化屏幕为您创造了一个独一无二的高端有氧健身房，也提高了您的终极会员体验服务。

简易操作的电脑编程

只需6个按钮就能完成多重预设项目，包括一些多样化的跑步机练习。在运动过程中，用户可以自由选择或者改变训练内容。

持久耐用

IFT驱动控制器支持4.0马力高压AC感应电机确保了此产品的持久耐用。商用跑步机系列高度的可靠性和精确性是其商用设备的代表。

控制地面冲击系统

在保持皮带与人的步伐速度相对应的前提下，该跑步机独一无二的悬挂系统的设计减缓了冲击并且在保持反弹的情况下控制了侧面的振荡，从而减轻了人的膝盖、小腿以及背部的压力。

感应式面板和娱乐运动一体化系统

感应式电子显示结合综合性电子娱乐系统，使锻炼者更加愉悦地运动同时也节省了时间;

直接可以选择26个程序：只有6个键就可以控制26个程序，包括六个体能测试程序。使用过程中操作者可以任意转换至其他程序。

按键控制

该按键为人提供快速的按键反应以及提示按键声，无论是初学者还是专家都很容易使用这种传统式按键，即使使用者在使用娱乐系统，也不妨碍跑步机信息的输入。

家用跑步机

已为越来越多的人接受，成为家庭健身的不二之选。

简单介绍下跑步机的功能及使用：电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。

这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲击力比跑马路要减少很多，不易引起伤病，从而保证运动量的科学和安全。

跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步和踏步属于全身性有氧运动。据运动学专家统计，在陆地上每跑1000米，双腿就得撞击地面600-700次。

不仅脚部、腿部和臀部肌肉会受到震动，还很容易扭伤肌肉或拉伤韧带。而且，跑步时如果向上跃起和老年人就不适于通过剧烈的跑步方式健身。

而跑步机在设计上越来越科学，能通过传送带上的缓冲装置，减少对膝盖和背部的冲击。

另外，科学设定了运动强度的跑步机能过纠正室外跑步者运动随意的问题，通过保持一定的运动节奏和强度，帮助健身者在短的时间内获得大的有氧训练的效果。

明显提高心肺功能。而且由于跑步机都是参考人体生理机构设计的，所以运动者还能通过使用机器纠正以前错误的跑步姿势。

运动机

一成不变的运动模式使人倦意渐生，而身体也不再感到挑战。那么，怎样才能为您的运动创造出变化呢?答案是自由的选择。

而这正是AMT体适运动机的独具匠心之处。即使是您细微的心血来潮变化，AMT也能随您的心意改变动作，让每次的运动给您带来不同的体验。

这会使您继续保持全神投入，并且能使您的身体在想要体验一种全新的运动方式亦或是需要片刻调整来平衡呼吸之间自由选择。

椭圆运转机l 体验和谐自然的手臂运动：手臂与腿部运动异常协调，令您在运动时体验前所未有的和谐感受;

双向平面力让运动更全面：专利系统使水平及垂直平面都能产生阻力，丰富了您的运动感觉;

0-27英寸的步幅范围为运动提供无限惊喜：跟随您思维及灵魂的渴望，随时改变运动方式，体适运动让训练增加无限可能及回报;

感应式面板和娱乐运动一体化系统：感应式电子显示结合综合性电子娱乐系统，使锻炼者更加愉悦地运动，同时也节省了时间;