中国排球的起源 排球怎么打

7.脚击球

软式排球比赛中，采用脚击球的机会较多。一般当来球离身体较远时手无法触及时采用。

用脚面以适当的力量和角度触及球，使球弹起一定的高度。

(三)软式排球比赛中常用技术及特点

常用技术

下手发球、双手垫球、单手垫球、双手传球、单手传球、双手挡球、单手挡、扣球、拦网、脚击球等。

技术特点

1.身体重心不宜太低，膝关节稍弯。

2.击球方法多种多样。

3.要有脚击球意识。

4.学会控制击球力量。

5.举手击球动作运用较多。

6.与硬排技术动作共性较多。

起动和移动

二传手应根据对第一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断，迅速及时地起动和移动。

选位准确

在起动和移动的过程中，应边判断来球，边取好位置。

一般要对下列三种情况进行适当处理

一是力争使身体插人球下，并转向出球方向，稳定重心，将球传出;

二是身体已插入球下，如身体来不及转向出球方向(或有意作隐蔽传球)时，亦应力争稳定重心去传球;

三是既来不及使身体转向出球方向，又来不及稳定重心去传球，此时，应在跑动中传球，所以要特别强调出手稳。

视野宽广

二传要为本队的进攻创造存利机会，因此，二传队员必须有宽广的视野，才能通观全场，胸有成竹。

并在一刹那作出正确的判断和行动，而观察必须适时，过早作用不大，过晚措手不及，影响传球质量。

一般在第一传出手之后，第二传触球之前，边移动、边取位、边观察比较适宜。

心理素质过硬

比赛时沉着果断、机智灵敏，战术意识强，能准确判断对方的战术意图，了解自己每个队员及对方的特点和特长，善于激励士气，鼓舞斗志，胜不骄，败不馁，能在激烈的比赛中，团结全队、不失时机地组织进攻。