游泳应该怎么游 游泳的常识和技巧是什么

哪些人不适合游泳

游泳不仅能强身，而且能防治疾病。据资料表明，让实验鼠游泳6周，每周3次，每次1小时，可推迟人工形成高血压的发生。《生理科学研究》还报道，游泳能使冠状动脉口径增大，并有缓解小动脉痉挛之效。因此，美国医生把游泳列为预防心脏病的佳运动方式之一。

然而游泳并非对每个人都适合，患有某些疾病不宜游泳的人如果勉强下水游泳，无论对人、对己都会带来害处。哪些人不能下水游泳呢?

有可能发生意外危险的人 严重高血压患者，用药后血压仍在23.4/14.3千帕以上，自觉症状较重，有发生脑血管意外的可能;近期内有过心绞痛发作，稍运动就感到胸部疾病的冠心病患者;心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者;精神病人及癫痫病人等。这些人绝对禁止下水游泳，以防在水中发生意外。

患有某些传染性疾病的人 患肝炎、传染性皮肤病、红眼病、严重沙眼、严重脚癣、阴道滴虫和菌痢等疾病的患者，在彻底治愈并经复查之后，方可下水游泳，否则会传染给别人。

游泳有可能使病情加重的人 如患有肾炎、支气管哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等病，患者抵抗力弱，而游泳活动量较大，又是在冷水环境中进行，容易使病情加重。

入水游泳可能对健康不利的人 如女性在月经期游泳，很容易感染疾病。大病初愈者、体质虚弱者，好经过一段时间的陆上运动，使体质有所增强，再入水游泳。

但是，也不是所有身体有病的人都不能游泳，患有下列疾病的人可在医生指导下慎重地进行适量游泳运动，对健康是有益的。

1、并不严重的一般高血压病患者;

2、冠心病病人病情稳定，近年来未发过心绞痛;

3、一般贫血患者;

4、并不严重的慢性疾病患者，如胃及十二指肠溃疡、神经衰弱患者;

5、关节活动有轻微障碍但不影响正常活动的颈、肩、腰、腿痛患者;

6、“青年型高血压病”患者。

患有严重心脏病、高血压和精神失常的人，下水容易突然晕倒或失去知觉。

患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然发病而失去游泳技能发生危险。

患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者，不可参加游泳，以防止传染病传播。

耳聋者不宜参加游泳，因耳聋者中耳内调节平衡的器官也会受到损伤，从而削弱了身体平衡能力，常因失去平衡而发生溺水事故。鼓膜干性穿孔者下水后，水就会经鼓膜的穿孔部位进入中耳腔而引起急性中耳炎，故不宜游泳。

患化脓性中耳炎者也不能游泳，因为中耳腔内带病菌的脓液可能流入泳池水里，污染其他游泳者，并使自己的慢性化脓性中耳炎急性发作。

妇女月经期、孕妇、产后两个月内、人工流产或结扎输卵管一个月内、上环后半个月内均不能游泳。

患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳;剧烈活动后的人和酗酒者，不要马上进行游泳。