健身项目 不同年龄层如何选择健身项目

人气高的几种男士健身项目

男士健身项目有哪些呢?如今越来越多的男士注重保持完美的身材，经常会去健身房锻炼，健身也算是一种潮流吧，那么如今人气高的健身项目有哪些呢?若是想达到健身的效果的话，那么以下几个健身项目是时尚男士必做的了。

动感单车

在男士健身项目中，骑动感单车是人气超高的一项，因为骑动感单车的男生，当他充满了大汗淋漓的时候，那种与众不同的力量感会更加地迷人。穿着紧身的上衣，不仅衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了在骑车的时候的阻力。即能将自己的速度与激情发挥到极致，又能锻炼身体。若是想要骑动感单车健身的话，那就一定要选择一条长短适宜的短裤或中裤，减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍了。

搏击

搏击也是不少男人喜爱的健身项目之一，因为搏击是能体现男生的力与美。在搏击时，好选择紧身上衣，而且材料要以吸汗、透气的为主，裤子的话宽松就好，但也不要过于宽大哦，因为过于宽大的裤子对你做一些腾空之类的动作有一定的阻碍作用。

杠铃操

其实杠铃操是快速的瘦身方法，也是不少型男们喜爱的一项健身项目，因为杠铃操能塑造优美的身体线条。但是在练习杠铃操的时候，要记得穿一条合身的短裤，这样才能在做标准的动作才的时候达到好的锻炼效果。

跑步

跑步也是一个不错的选择哦，而且跑步的时候衣服宽松就好，排汗功能强的T恤就可以了，对于裤子也没有太多的要求，一般棉质的运动裤就能让你在跑步机轻松地跑起来了。但是对于跑步鞋要求就高一点，好选择科技含量高、功能强大的跑鞋，这样既舒服又能起到缓冲的作用。