怎么学游泳 游泳的正确姿势你知道吗

夏季那么热，在水里活动是舒服的，你会发现各大体育馆都集中着很多人在游泳，有些人会游泳，有的人不会，那么怎么学游泳呢?游泳前有准备些什么呢?游泳的正确姿势是怎样的呢?以及学习游泳还有那些是需要我们注意的，下面我们就一起来看看吧。

目录

1、如何学游泳 2、新生儿如何学游泳

3、夏季学游泳的技巧 4、怎么学习仰泳

5、游泳的呼吸方法 6、游泳的正确姿势

7、学游泳的步骤 8、游泳前需要注意什么

9、学游泳的四不要

如何学游泳

1.识水性、学漂浮

首先，如果你想学游泳，先不能够对水感到害怕，为了能够更好的学会游泳，你可以现在浅水区玩玩，通过水中跳跃，脚离地等方式，感觉下水的浮力，用水划水来感受如何在水里让身体移动。

2.控制呼吸、在水中憋气

初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性。

3.练习划水和踏水

借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用;用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。

4.找陪练人指导

找一个会游泳的人和你一起学习游泳，是有效的办法，第一你可以让他示范给你看，而是可以在旁边协助你练习，这样不仅交流经验的时候方便，也可以增加初学者的信心以及安全感，这个时候要多加观察，这样学起来也更加的有效率。

5.报名游泳班

当学习游泳者对水性和水中漂浮，有了一定经验后，为了能更系统的学习游泳，建议报名游泳班，此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧，遇到问题时，可以得到更专业的回答。

6.多下水，多练习

以上学习游泳的方法，主要是经验分享，下水后每个人的感受不同，所以为了能学好游泳，还是多下水，多练习时关键，也可以多看些学习游泳的视频，将看到的，学到的付诸于体验，才能更好的把握好游泳的方法，体验的过程中需要多发现游泳的乐趣，才越来越喜欢这个运动。