健身运动 教你冬季如何正确健身

鞋袜搭配

在市场上，有各种丰富多样的款式新颖的运动鞋，可根据个人喜好，选出一双既实用又适合你品位的鞋子。除运动鞋以外，不要穿其他的鞋，因为在你进行严格的锻炼时，你不会得到合适的足弓支撑。

穿白色的、柔软的袜子，或白色的其他款式的袜子。

颜色和图案不要与健身房不协调，不要穿超过脚踝的袜子。

佩戴手套

如果你要做大量的重量训练，佩带一双透气的手套，既美观又避免散发味道。

摘下首饰

如有必要，只配带一只塑料、轻便的运动手表。除了手表，其余首饰饰品建议放在家里。

如果健身房提供毛巾，那就使用迈进来擦擦汗。如果不提供，那就自己带一块。没有比坐在长椅上大汗淋漓，流了一地的汗还不雅观的了。

多带几件衣服

在健身前做过强化肌力训练，你就会在健身的整个过程中全身出汗。带几件替换的衣服，可帮助你让全部训练过程自我感觉更舒适。

颜色搭配

服装搭配不需要费很大的劲，本着颜色和谐，看起舒适且时尚就好。

健身时亮出风采

在健身房穿着实用型服装出于健身原因所以很重要，但能展示个人风采也很棒。穿戴好健身服装后，你可以关注于健身房里更重要的事情，比如自我欣赏体型，也可以自信向那个在跑道上的帅哥或美女索要电话号码。