踢毽子 你对踢毽子了解多少

踢毽子这项运动可以说是全民族的热爱，历史非常的悠久，不仅可以锻炼全身的筋骨，还能让人身心愉悦。那么有哪些踢毽子技巧呢?踢毽子的好处还有哪些呢?今天就为大家介绍有关踢毽子的运动常识，跟着小编一起来看看吧。

整天忙于工作的人可以在休息时选择踢毽子，也不需要你花费很多钱，毽子的价格还是很便宜的。

历史起源

踢毽子又称打鸡，是一种古老的汉族民俗体育活动之一。根据史料记载和出土文物证明，它起源于中国汉代;唐宋时期开始盛行，在汉族民间流传极广，集市上还出现了专门制作出售毽子的店铺。

明代开始有了正式的踢毽比赛;清代达到鼎盛时期，在毽子的制作工艺和踢法技术上，都达到空前的程度。

到清代，踢毽的技艺变得非常高，深受孩子们的喜爱，尤其是少年女子。有位清初词人曾赞美女子踢毽，说女子踢毽比下棋还有趣味。

发展

20世纪30年代后，踢毽运动曾一度衰落。新中国成立后，大力扶植发展中国这一传统运动项目。1950年，北京市吸收街头踢毽艺人参加杂技团，专设踢毽子节目，并出国进行表演，受到了国外观众的热烈欢迎。

1956年，中国第一次正式的踢毽比赛在广州举行;1963年，踢毽子同跳绳等一起，被列入国家提倡开展的体育活动，并被编入了小学体育教材加以推广。

1984年，国家体委正式将踢毽子列为全国比赛项目，并颁布了《毽球竞赛规则》，改称踢毽为“毽球”，1987年中国毽球协会成立，此后每年都举办全国毽球锦标赛、全国职工毽球赛、全国中学生毽球赛三大赛事。

在1995年的全民族运动会和1996年的全农民运动会上，毽球被列为了比赛项目。从此毽球运动便成为在全国普遍开展的运动项目。

基本技法

毽子的基本踢法，主要有“盘、拐、绷、蹬”四种，用脚内侧踢为“盘”，用脚外侧踢为“拐”，用脚面踢为“绷”，用脚掌踢为“蹬”，用脚趾踢为“挑”，用脚后跟踢为“磕”等。

不算双脚同时离地的跳跃动作和其他复杂动作，踢毽子的基本动作共有8种，即盘、蹦、拐、磕、抹、背(音“杯”)、勾、踹。由于参与踢毽子的民众广及全国各地，而且踢毽子运动的流传又年代久远，所以对同样的动作形成了各地的多达几百种不同的称谓。

单纯比踢技术

一只脚着地，另一只脚踢。着地的脚可以移动，也可以不准移动(俗称“定桩”)，踢的脚可以着地，也可以不着地参加者可以依次轮换踢，连续踢得多者或先完成任务者为胜方。

也可以“加宝塔”，即第一人踢一下，第二人踢两下……依此类推，周而复始，直往上加，到其中一人踢“死”为止。“死者”可向“生者”“抛毛”，即将毽子用手抛给人家踢，直到人家没踢到或你接到踢来的毽子为止。比赛再重新开始。

兼比踢花样

常见的是“打跳”，即毽子一抛，双脚同时跳起，用一只脚踢它。可以连续跳，也可以跳了踢，踢了跳。还有“打偷”，即一只脚着地，另一只脚从背后“偷偷”去踢。

“打环”，双脚跳起，一只腿弯曲起来，另一只脚踢;“打翘”，双脚跳起，一只腿向前伸直，另一只腿踢;“打剪”，双脚跳起，两腿向前作剪剪子动作，用其中一只脚踢毽子。此外，还可以故意用反脚踢，(注意有人是左撇子，右脚则是反脚)，或双脚轮换踢。