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乒乓球盯球 了解盯球在乒乓球中的重要性

2、拉加转球双腿下蹲

下蹲时,先碎步侧身让开球的路子,然后双腿下蹲,而不是1腿弓,1腿蹬,是身体稍微一侧,右肩放松下沉,快速蹬右腿!重心由右脚移到左脚时,右脚蹬地不要使身体有窜高的动作,应该感觉重心是平行移动。

球拍要沿着球的下降轨迹引拍,当球下降到合适位置,再向上拉,这样不容易拉漏了。

下旋的加转弧圈动作要领

调整位置侧身。双腿下蹲。胳膊放松。向上发力。收拍到耳朵。球要拉下降前期,先要调整步法和击球位置,引拍胳膊要伸直。

3、发球动作标准规范

一只手的上抛动作

上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。

另一只手的挥拍动作

若按照新规则,要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作。

若按照新规则,要高于台面

4、四分之一定律

开始练习正手攻球,要牢记个1/4,一是,手臂挥拍的轨迹是1/4圆,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧--陆教练在球案上以端线为直径,中线与端线的交点为圆心,划一圆弧,右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影。

然后面对墙,以自己的身高,作攻球的准备动作,以腰部高度划1横线,眉毛高度为高点,划一圆弧,这是前面的投影。

正手攻球,执拍右手拇指压拍,食指放松,中指顶拍,在划1/4圆弧过程中,拇指和中指有1/4圆弧的微调动作,击球上部1/4圆弧。同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。

5、越用力拍越下压

越用力时,挥拍越要下压,而不能上托,越要压住球,前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线,这样球速要快一些。

越用力时,挥拍越要下压,而不能上托

6、多体会打磨比例

当你冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度,这有点饮鸩止渴,其实撞击球过多易造成弧线不好,失误多。且因旋转不强,也使拉出的球前冲不强,特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速满,力量小。

7、注意发球力量

发球的力量,特别是发球加力,人们常会联想到加力的后果:不是球飞出界,就是球弹跳太高。

但是实际上,发加力短球、球又短、又转、又低、落点好。发加力长球、球又长、又急、又转、落在左右边角上,正是体现了乒乓球的艺术性和技术性。

只要在加力时,控制好撞击力磨擦力,适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间,就可以达到效果。

结语:以上就是关于乒乓球的一些技巧常识,当然还有打乒乓球的好处,希望大家都能学会打乒乓球的技巧,并及时做好身体的保护与预防措施,这样才能将身体获得的好处大化。后,小编希望大家都能够经常的进行乒乓球运动,将国球发扬传承下去。

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