足球运动损伤 踢足球时损伤的原因有哪些

足球战术训练的方法

方法一：传给队长

目的：跑往和补位练习。

人数：两队，每队4-6人。

场地：半个标准场地。

时间：多20分钟。

要点：两队各选出一名当队长，当一队成员设法将足球传给队长后，那么该队就得获得一分。

方法：一方球员设法将球传给本方的队长，那么另一队要尽力阻止并试图抢到足球。如果对方抢到球或得分，均那么就要将球交给另一队。因为队长跑动的距离相对较多，所以进行一定的时间后，根据队长的体力情况，进行变换队长。

可变方法：得了一分的队控球并继续比赛。

注意事项：每队队长应该很容易辩认出来(帽子、特殊服装等等)。

方法二：四门比赛

目的：提高周围观察能力。

人数：两队，每队6-11人。

场地：横向的使用标准足球场，两条边线上各设两个球门，划出中线。

时间：多60分钟。

要点：一队可以进攻对方两个球门中任何一个球门或防守本队的两个球门。

方法：如果球越过两条门线中任何一条，即为得分。得分、球出界、犯规或合理地抢到球，均变换控球权。没有越位，但要有角球。也没有中线开球，只发球门球重恢复比赛。

可变方法：全体22名队员都参加攻守，后一名防守队员可用手触球;设两名正式守门员。

注意事项：两个球门距离越远，变向就得越大。

方法三：单门比赛

目的：进攻训练。

人数：7人，4对3。

场地：半个标准足球场和球门。

时间：多30分钟。

要点：3名进攻队员要对抗4名防守队员并绕过或穿过他们去射门得分。得分多者胜。

方法：进攻方在罚球区外附近控球。如果他们设法射了门，得一分;如果射中就得两分。只有在罚球区内射门才算得分。如果防守队员能抢到球并将球踢过中线，他们就得一分。然后进攻队员得球后再重新进攻。

可变方法：两队每5分钟交换一次练习，一名防守队员留下。

注意事项：此练习也可以5对4或6对5方式进行足球战术训练的几种方法方法。