足球技巧 足球运动常见的七大射门技巧

第六、抢点争顶头球射门

注视球的飞行，判断好落点，迎球跑动;根据不同性质的来球，抢占有利位置;在对手起跳之前，先调整步幅，以单脚用力蹬地跳起，同时两臂屈肘上提，跳至高点，上体前伸并侧摆转动，同时向球门方向甩头，争先抢点，以额侧面将球顶出射门。

第七、外脚背踢弧线球射门

直线或斜线助跑均可，立足踏在球的侧后方约15厘米处，脚尖正对射门方向或稍向外展，膝关节微屈;击球前，大腿后摆，小腿折叠由后向前快速挥摆;击球时，摆动腿脚尖内扣，脚背绷直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飞行的弧度和力量越大;击球的同时，两臂前后自然摆动，以保持身体平衡，用内脚背踢弧线球射门时，采用斜线助跑，击球时摆动腿的脚尖外展，脚背绷直，踢球的用力和方法与外脚背踢球相同。

足球小贴士

1)上场前避免喝含咖啡因的饮料，因为咖啡因的利尿作用容易诱发机体脱水。

2)不论室外的温度多少，你都要保证补充足够的液体。身体脱水在夏天和冬天都能发生，不要等口渴时才喝水。

3)如果你想踢好足球，那么你需要注意你的饮食，首先上场前不要吃像黄油、奶油之类的高脂肪食物，因为它们会降低你身体的消化速度，影响吸收;也不要吃高纤维食物，因为它们容易导致身体抽筋。

4)记得上场前1小时吃一根香蕉或一个苹果，以增加能量补充。

5)急性伤的R.I.C.E处理原则。

踢球的时候扭伤或者拉伤都是常见的损伤，出现这些情况应该按照R.I.C.E处理。

首先是休息(Rest)，即在疼痛停止前尽可能不要用伤侧走路。其次是冰敷(Ice)。在扭伤或拉伤24小时内，冷敷受伤部位15分钟，然后停5分钟，如此反复，尽可能多做几次。第三是加压绷带包扎(Compression)受伤部位，即用绷带包扎受伤部位，并稍稍用力施加一定压力，有利于减少内部出血。后是抬高(Elevation)。当你坐着的时候，可以把腿放在几个枕头上，这样你的受伤部位就会比你心脏的位置高一些，这样便会有利于减轻脚部肿胀。

一旦一些较重的损伤，例如关节出现剧烈的疼痛、肿胀等，好在紧急处理后到医院检查，避免延误治疗。

结语：上文详细的为大家介绍了关于足球技巧的知识，希望大家能多了解足球实战中的七大射门技巧。小编主要的目的就是希望大家能对足球运动能有个清晰的认识，希望这些知识能帮助到大家哦!