球类运动有哪些 这几种球类运动你知道吗

球类运动有哪些：乒乓球

乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主，身体体能素质为辅的技能型项目，起源于英国。“乒乓球”一名起源于1900年，因其打击时发出“ping pang”的声音而得名，在中国大陆、香港及澳门等地区以“乒乓球”作为它的官方名称。

运动的好处

世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而引致的死亡人数，每年超过二百万，注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。

还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话，那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

做规律的运动有非常多的好处，不仅能给我们的身体健康带来极大的好处，还能在心理上提高我们的境界。运动能增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。运动是控制体重有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 坚持锻炼能够减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会，体育锻炼是增强体质的积极、有效的手段之一。

体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力; 体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。

坚持锻炼能够舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力 体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展; 体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

结语：以上就是关于球类运动的全部介绍了。球类运动有很多，大家可以选择一两个比较感兴趣的，然后掌握正确的方法，坚持练习，并坚持锻炼哦!运动的好处有很多，大家应该多了解关于健身运动的知识。