打乒乓球 打弧圈球时容易犯这十个错

8、徒手练习时没有想像击球点

徒手练习姿势十足，一上台打不到球找不到击球点，就是如此。练习时应该要假想一个击球点来发力，光有姿势是不够的。

9、用手追球引拍

脚步站的太死，用手追球。引拍动作进行时脚步要配合移动，用身体来控制球跟身体的相对位置而不是用手追球。

10、重心后坐身体太过僵直

引拍时，身体僵直。身体注意要前倾，含胸收腹，两脚稍弯保持弹性。气势要有如一只蓄势待发的老虎就要扑向敌人般的凶猛……准备动作有了，击球时配合重心转移身体往击球方向主动前迎，可以更好发力。

打乒乓球要注意什么

撞到场地边的硬物上

在打乒乓球的时候也是会受伤的，因此我们需要注意安全。有些朋友跑动特别积极，在运动中，这是一件好事。但跑动中也一定要看清楚周围的环境。如果有危险，就放弃这一球，因为这也不是大满贯的决赛，因为安全第一。

肌肉拉伤

肌肉拉伤是比较常见的一种乒乓球运动损伤，而大部分的肌肉拉伤，都是业余爱好者热身不够导致的，除此之外，还有“落枕”。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上来就打，由于颈部肌肉的准备不足，就很容易突然扭伤了。所以，打球前尽量要做热身运动，特别在初春和早起打球。

打乒乓球的好处

乒乓球是适合老年人的运动之一，中老年人可以坚持打乒乓球锻炼身体，效果非常好。别看乒乓球又小又轻，打起来却一点也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰、腿的全身配合，手臂要不断地挥拍击球，不断地随对方来球落点的变化迅速移动脚步。据统计，在一场激烈的乒乓球比赛中，运动员挥拍达一千次以上，脚步移动达1000至3000米左右。

如此大的运动量，长期坚持下去当然能有效地消耗体内积聚的脂肪，减轻体重，终达到降血脂、降血压、降血糖的目的。乒乓球运动具有一定的竞技性和趣味性，不像跑步等运动项目那样单调乏味，不容易长期坚持下去半途而废。更重要的是，它又不像其他球类一样要受年龄的限制，老年人不妨多试试。

结语：上文详细的为大家介绍了关于弧圈球容易犯的10个错的相关内容，希望大家能多了解，并且在打乒乓球的时候避免这些错误。我们主要的目的就是希望大家能对乒乓球运动能有个清晰的认识，也希望大家能了解这些注意事项，安全打乒乓球。