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打乒乓球手指痛怎么办 打乒乓球易伤的部位

2、抬高挫伤的手指,防止血液下流令肿胀更厉害。然后不要再去动手指,尽快找专业的医护人员帮忙处理。如果周围有冰敷的条件,同时可以用上,以降低疼痛感。

3、手指的戮伤,依程度可分五种:扭伤;脱臼;骨折;腱断裂;挫创伤(皮肤裂开)。若发生扭伤,其冶疗方法同其他部位的扭伤,先行冷敷,2~3天之后,则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛,让医疗人员将手指拉直,恢复原状,然后和前法相同地处置。至于手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动,速送医治疗才是上策。

打乒乓球易伤6部位

乒乓球爱好者常见的伤势,大多出现在肩部、肘部、腕部、腰部、背部和膝盖。

由于乒乓球的特性,肘部和肩部容易受伤,因为这是使用多的发力部位;尤其是肘部,许多爱好者因运动过量和姿势不正确而患上了网球肘。肘部是打球时重要的参与部位,力量冲击大、多、久。此外,控制细节动作的腕部小骨多,也很容易受伤。

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