脊柱侧弯怎么办 脊柱侧弯如何自我矫正

4、心理护理

患儿佩戴支具初期易出现抵触情绪及自卑心理，家长应向患儿讲解支具治疗的重要性，且鼓励患儿参加集体活动。

支具治疗是特发性脊柱侧弯患者常用的治疗方法之一，应做好相关护理，以得到更好的矫正效果。

如何判断孩子是否有脊柱侧弯

早期的脊柱侧弯引起的外观异常并不明显，尤其是穿着衣服时不易被发觉，大多数青少年的脊柱侧弯都是由家长在孩子洗澡或是衣服穿着较少时发现。如果您发现孩子有如下征象，要警惕他(她)是否患有脊柱侧弯：领口不平，一侧肩膀比另一侧高;女孩双乳发育不对称，左侧的乳房往往较大;一侧后背隆起;腰部一侧有皱褶;一侧髋部比另一侧高;两侧下肢不等长等。此时可以给孩子做一些简单的检查，如用手触摸脊柱的棘突观察是否在一条直线上，或是让孩子立正后向前弯腰观察后背是否对称。如果经过简单的检查，您发现孩子有异常，应该立即到医院去检查。

脊柱侧弯经常在10至14岁之间的青少年中发现，因为这一时期是人一生中第二个生长高峰，脊柱生长得较快，原本轻微的脊柱侧弯此期加重也较快，所以家长对这个年龄段的青少年应特别注意。

脊柱侧弯的具体预防措施有哪些呢

脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。

脊柱侧弯的预防要兼顾坐姿、睡姿、行走姿势，由于儿童在成长期的骨骼尚未完全长成，对床铺的硬度也有一定要求。

下面来看一下，脊柱侧弯的具体预防措施

对于有脊柱侧弯家族遗传倾向的孩子，一定要早检查、随访。同时日常生活中还应注意养成良好的坐站、行走姿势，多做护脊运动。

1、坐姿

背伸直，身体稍后倾，肩靠椅背，腰部空处垫软垫，感觉舒适即可。

2、站姿

收腹挺胸，双肩后展，上肢自然下垂，下颌微收，目光平视，后腰、腿部肌肉略绷紧、膝盖内侧夹紧，随着呼吸的调节，使脊柱保持正常生理曲线，在微微的绷紧中放松自如。

3、行走

以站姿开始，双手微向身后甩，双腿夹紧，尽量走在一条直线上，脚跟先着地、脚掌后着地，并且胯部随之自然扭动。

结语：脊柱侧弯的出现和很多的因素都是有关的，因此大家平时要养成良好的生活习惯，平时可以多吃一些有利于骨头的食物。上述是关于脊柱侧弯治疗方法的讲解，如果大家患上脊柱侧弯的话，可以尝试一下上述的方法哦!