长老年斑怎么办 教你怎样有效防治老年斑
老年斑吃什么水果好
1、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。
铁元素可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是祛老年斑肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等营养元素。
维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大、容易长痘痘的美眉要适可而止,不要吃太多了。
3、番石榴
番石榴也是多吃多祛老年斑的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养。
光是维生素C就是其他水果的好几倍,所以要祛老年斑的人可以多吃。
4、番茄
番茄的祛老年斑效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质。
番茄还有保护维生素c的作用,能吸收大量的维生素c和抗氧化。想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。
5、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品,因为它含有丰富的维他命C和钙质,所以它经常作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬祛老年斑,不仅可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
6、柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。
另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来祛老年斑。服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用,其实现的祛老年斑效果比用化妆品更有效。