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老年痴呆症 预防老年痴呆吃什么好

苹果汁。研究发现,苹果汁有助于大脑保持乙酰胆碱水平,该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯(1杯约227克)不加糖的苹果汁。

小编提醒:为了养成健康的饮食习惯,我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出,病从口入,为了远离疾病,为了健康的身体,我们要时刻注意如何健康的饮食。

睡不好坐太久易得老年痴呆症 4招方法提前预防

据美国“罗代尔健康网站”新报道,美国疼痛研究专家加里·卡普兰博士认为,减轻神经系统炎症的过程能降低人们患上认知障碍症的风险。为此,卡普兰博士提出了预防认知障碍症的几种突破性方法。

解决长期压力

长期压力会导致大脑中的神经胶质细胞进入摧毁模式,使神经系统受到大量损害。存在长期压力境况的人应当寻求专业心理人员的咨询帮助,以摆脱心理困境。

存在长期压力境况的人应当寻求专业心理人员的咨询帮助

修复睡眠方案

如果你很难入睡,或是睡眠不充足,就会导致神经系统的炎症。在没有获得医生准许的前提下,不要轻易服用安眠药,以避免病因被掩盖。如果你的打鼾状况很严重,就应当接受睡眠呼吸暂停障碍的检测。

减少久坐

久坐减少了流向大脑的血液流量,从而限制了对大脑的能量和营养供应,加重了患认知障碍症的风险。

久坐减少了流向大脑的血液流量

解决好食物过敏问题

头疼、疲劳、难以集中注意力、焦虑障碍,它们都是大脑中炎症症状的表现,很有可能是由食物过敏所引起的。

结语:老人为我们辛苦了一辈子,所以大家平时要多多了解一些老人保健的常识,希望上述介绍的这些老年痴呆症的常识和预防的方法,能够帮助大家远离疾病,拥有健康哦!也要记得分享给身边的好朋友们哦,希望每个老人都可以健康!

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