老年人保健 父母养生这些做到就行

父母的健康是每个子女关心的事情，每个子女都希望给父母创造一个健康幸福的晚年，但是老年人保健需要注意些什么呢?老年人吃什么好呢，生活中老年人保健知识你们都了解哪些呢?还不知道该怎么照顾父母的朋友们赶紧来看看吧!

目录

1、老人吃蜂蜜有什么好处 2、老年喝药酒的常见误区

3、中老年人夏季如何养生 4、春季老年人养生建议

5、老人睡前醒后的养生动作 6、老年人饮食禁忌

7、老人不宜常喝的茶 8、春季老年人养生必备的食材

老人吃蜂蜜有什么好处

蜂蜜作为日常生活中常见的食品，受到许多老年人的喜爱，那么老人吃蜂蜜有什么好处呢?下面就由小编为您解答老人吃蜂蜜有什么好处。

1、预防高血压

因为蜂蜜中含有丰富的钾离子，钾离子被人体吸收后可以通过体内钠钾交换机制，促进人体排钠，而我们都知道，钠盐摄入过多正是老年人患高血压病的诱因之一。所有说老年人喝蜂蜜可以一定程度上老年人患预防高血压病。

2、预防便秘

人到老年以后，胃肠消化功能会明显下降，肠蠕动过慢，容易导致便秘。蜂蜜是一种极适合老年人食用的保健品。蜂蜜中含有大量的蜂胶，这些蜂胶具有润肠通便的功效。因此，老年人常饮用蜂蜜水，可有效预防便秘。

3、预防心脏病

蜂蜜中含有多种具有清除人体血管壁上脂肪的酸类及酶类。这在一定程度上可以预防老年人动脉粥样硬化的发生，起到预防老年人心脏病的作用。

4、增强抵抗力

食用蜂蜜不仅能为机体提供能量和营养物质，还可以增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用蜂蜜不仅可以有效预防便秘，还可以防治咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃肠溃疡等疾病。长期服用，有利而无弊。

5、杀菌消毒

老年人经常食用蜜糖，不只对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。医学上的分析已发现到蜂蜜中含有pinocembrin抗菌成分，可以纾解口腔溃疡，并加速伤口愈合;加上它含高糖分，酸碱值低，又缺乏提供细菌生长的水分，因此将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。