老年人失眠的治疗方法 这样做整夜睡得香 2017-02-13 09:40:46中老年 失眠比较严重的老年人在早上可以做一些锻炼,加强身体锻炼,有利于晚上的睡眠。比如太极、慢跑这些都可以,不仅可以强身健体,还能使心情愉悦,心情一旦放松了,晚上就比较容易入睡了。 2/11页