老人吃生蚝有什么好处 它的功效实在是太多

生蚝是在海产品里面比较受欢迎的一种，不少人都喜欢在吃烧烤的时候来几个生蚝，放上一些粉丝和蒜泥，味道好极了。其实老人也应该常吃生蚝，功效是很强大的，老人吃生蚝有什么好处?生蚝怎么吃?一起来看看吧!

老人吃生蚝有什么好处

益智健脑

所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明，运用生蚝壳增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用。

益胃生津

李时珍在《本草纲目》中也说生蚝“肉治虚损，解酒后烦热，……滑皮肤，生蚝壳化痰软坚，清热除湿，止心脾气痛，痢下赤白浊，消疝积块。”它性微寒，同时兼具制酸作用，所以对胃酸过多、或患有胃溃疡的人更有益处。

强筋健骨

《神农本草经》中记载“(生蚝)久服，强骨节，杀邪气，延年”。生蚝中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齿生长。

细肤美颜

老年人由于年纪慢慢的增加，皮肤会变得老化，逐渐的会长出一些斑点和皱纹等等，吃一些生蚝可以达到调节肌肤油脂分泌、滋润皮肤，使肌肤变得光滑的作用，皮肤差的老人应该常吃生蚝。

生蚝之所以具有美容的效果，是因为它含有丰富的钙质、铜以及钾元素和大量的维生素，这些营养物质的共同作用下，达到美容肌肤的效果。假如皮肤比较干燥、没有血色，也可以改善。

延年益寿

生蚝常吃还能够起到延年益寿的作用，因为它含有不少的核酸，这是一种年轻人体内含量比较多，但是老人体内很少的物质，如果能够经常的摄入，就可以保持身体的年轻态。

抑制作用

生蚝提取物有明显抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰岛素分泌和利用，又能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强，并对其生长有抑制作用。