老人食欲不好怎么办 这样做老人胃口好多了

老人相比较年轻人来说，一般食欲都不是非常的好，很多人都会认为老人吃不下无所谓，反正都是这样的。其实食欲差并不是一个常态，是因人而异的，而且是可以进行调理的。老人食欲不好怎么办?想要学会改善的方法，就请看下面的文章内容!

老人食欲不好怎么办

食物新鲜又卫生

食物的新鲜和卫生情况是首先需要注意的，特别是现在的天气比较炎热了，很多东西放了一段时间之后就很容易坏。假如老人吃了一件坏掉的食物，很有可能会造成腹泻等症状，那么以后看到食物就更加没有兴趣了，因此必须要注意卫生。

热食用味正香

多数的菜都是需要在刚做好的时候就吃比较好的，假如放的时间比较长了，口感上面就会产生变化，没有那么美味了。因此建议老人应该吃新鲜出锅的美食，而不是吃冷菜冷饭，否则很容易坏了胃口。当然也不能非常烫，稍微等几分钟就可以。

有的人老人平时不按时吃饭，等到别人吃过了才想起来吃，这个时候菜的味道已经变了。而且有很多绿叶菜在出锅之后的几个小时营养也会流失大半，如果长期吃这样的菜，老人的营养也会不够的。建议老人在饭菜做好之后及时吃。

另一种做法是在食物中加入一些天然的调香食物，如葱、姜、蒜、花椒、大料、茴香、香莱等，既天然健康，又能调动我们的食欲。

勾芡淋汁好味道

众所周知，老年人的饮食应该低脂、低盐、低糖。做菜时，用葱姜蒜炝锅以后，不单独使用调味品，而是选择将调味品融入汤汁或淀粉溶液中，然后再通过淋汁或勾芡的方法进行调味。

这样的做法就是为了能够让调味料的味道更浓，勾起老人的食欲，而且也不用担心会对身体产生不好的后果了。这样做菜其实也是很简单的，建议家里有老人的话可以学习一下，试试看老人也许会爱吃。

软硬适中才顺口

老人的牙齿多数是不太好的，可能掉了好几颗，也可能嘴巴里面都是假牙，所以吃东西的时候吃不了太硬的。做饭的时候应该考虑到这一点，把食物尽量的做的软一些，这样老人方便嚼，自然能够多吃一些。