如何预防老年痴呆 多喝咖啡竟能防这个病

老年痴呆是一种比较可怕的疾病，患者一旦患上了这个病，没有很好的治疗方法，会慢慢的失去生活自理的能力。老年痴呆的症状在早期不容易发现，但是如果家人能多留意，也能看出其中的问题。如何预防老年痴呆?带着疑问，让我们一起看下文!

如何预防老年痴呆

喝咖啡

喝咖啡在很多人的眼里都是不健康的，事实上适当的喝咖啡对于身体有不少的好处，只有过量饮用咖啡才会伤害身体。比如说咖啡具有抗炎的作用，对于发炎的情况可以起到一定的缓解作用。并且常喝咖啡能够让大脑保持活力，不容易患上老年痴呆。

不过这里说的咖啡是指黑咖啡，比如说现磨的黑咖啡，每天喝一杯到两杯都是很好的。市面上常见的速溶咖啡，里面添加了很多的糖精和植物末等，这些添加成分是对健康没有益处的，也不建议老人喝这样的咖啡，这一点要注意区别。

多社交

比较热爱社交的老人相比较喜欢独处的老人来说，患上老年痴呆的可能会小一点。因为经常的外出旅游、看电影、逛街、锻炼身体，可以让老人的身体以及大脑都不停的在运作。而总是自己一个人在家里待着，很有可能大脑的功能就慢慢的下降了。

多受教育

多项研究发现，接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的联系。

吃肉桂

吃桂圆肉能够预防老年痴呆，主要是桂圆肉可以增加较弱和低效胰岛素，这样就可以让我们的身体正常的处理糖分了。多吃桂圆对于预防老年痴呆有很好的效果。肉桂可加入食物和饮料中，每天食用一点就可以起到很好的效果。

每天两杯苹果汁

想要预防老年痴呆，可以在平时适当的喝一点苹果汁，它可以帮助人体大脑中乙酰胆碱的产生。这个物质是治疗老年痴呆的首选药物。苹果汁我们提高记忆力，还能有效的提高学习能力。每天吃两只苹果也有相同作用。

保护视力

密歇根大学新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，一定要及时就医。

老年痴呆的症状

1、记忆障碍

记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为丢三落四，说完就忘，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。