老人食欲不好吃什么 常吃这水果胃口好多了

现在天气越来越热了,很多人在这种时候都会变得食欲特别差,老年人就是其中的一个群体。老人食欲不好的时候很有可能会造成营养不良的情况，因此出现了食欲不好的情况，应该尽快地进行调理。老人食欲不好，怎么办?食疗效果就不错，具体请看下文。

老人食欲不好吃什么

菠萝

菠萝对于提升人的食欲具有很好的作用，因为菠萝当中含有一种酶，也就是一种能够帮助提升人的消化能力的成分，它还有一个名字叫做酵素。菠萝酸酸甜甜的，没有食欲的人吃了之后会感觉到特别开胃，酸味的东西都是具有一定的开胃作用的。

老人在吃菠萝之前，应该要注意用盐水浸泡一下，这样一方面可以让菠萝更加干净，另外还可以去除菠萝上面的异味。我们知道，如果菠萝吃的太多，牙齿会很酸，那么怎么去掉菠萝上面的味道呢，其实你可以把菠萝放在微波炉里面热2分钟，涩味就可以很好地去除。

柳橙

老人如果胃口不好，还可以经常的吃一些橙子，橙子不但可以补充维生素C、缓解便秘，还可以起到调理肠胃的作用。不过，多数老年人的肠胃功能都不是太好，因此吃橙子的时候建议不要空腹，可以安排在饭后的一个小时吃，这样在开胃的同时不会对肠胃造成不良的影响。

老年人食欲不好怎么办

食物新鲜又卫生

食物的新鲜和卫生情况是首先需要注意的，特别是现在的天气比较炎热了，很多东西放了一段时间之后就很容易坏。假如老人吃了一件坏掉的食物，很有可能会造成腹泻等症状，那么以后看到食物就更加没有兴趣了，因此必须要注意卫生。

热食用味正香

多数的菜都是需要在刚做好的时候就吃比较好的，假如放的时间比较长了，口感上面就会产生变化，没有那么美味了。因此建议老人应该吃新鲜出锅的美食，而不是吃冷菜冷饭，否则很容易坏了胃口。当然也不能非常烫，稍微等几分钟就可以。

有的人老人平时不按时吃饭，等到别人吃过了才想起来吃，这个时候菜的味道已经变了。而且有很多绿叶菜在出锅之后的几个小时营养也会流失大半，如果长期吃这样的菜，老人的营养也会不够的。建议老人在饭菜做好之后及时吃。

另一种做法是在食物中加入一些天然的调香食物，如葱、姜、蒜、花椒、大料、茴香、香莱等，既天然健康，又能调动我们的食欲。