小腿水肿一按一个坑是出了啥毛病 人到中年早点了解为好
2、血管出了问题
血管退化了,也会影响到下肢的血液以及水液等运行。
随着年龄增长,血管退化是必然的,下肢上的血管退化速度要比其他部位更快。年龄越大的人,血管也就越差,下肢的水肿也就越突出。
如果是血管出了问题,还会有肢体酸胀,腿部有很多小蚯蚓样的青筋,也会经常头晕头痛。
甚至有些人,还会因为大脑供血受到影响,出现更为严重的问题。
保养血管也是刻不容缓的,饮食是很重要的因素,不可贪吃油腻、高糖、重口味食物,而要选择一些清淡的食物,可增加膳食纤维的摄入量,提高血管的代谢能力。
3、微量元素匮乏
微量元素匮乏,同样会有下肢浮肿的问题,比如维生素等。
人体内的各种维生素扮演着不同的角色,比如缺乏维生素B会有脚气病、会脱发之类的,缺乏维生素C抗氧化能力减弱等。
水肿也会是表现之一,特别是有脚气的人,更易有水肿。身体内微量元素的匮乏,一般需要针对性补充,但在问题不大的情况下,可通过饮食搭配解决。
肉类中含有维生素B更多,而蔬菜中的维生素C更为丰富,搭配起来食用,就不易存在这样的问题。
通过文章介绍,下肢水肿背后的原因是相当复杂的,不同的水肿也对应了不同的问题。
可能是脏器问题,也可能是血管问题,或者是维生素匮乏的问题,根据不同的问题进行调理,水肿慢慢就消失了。
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