小腿水肿一按一个坑是出了啥毛病 人到中年早点了解为好

2、血管出了问题

血管退化了，也会影响到下肢的血液以及水液等运行。

随着年龄增长，血管退化是必然的，下肢上的血管退化速度要比其他部位更快。年龄越大的人，血管也就越差，下肢的水肿也就越突出。

如果是血管出了问题，还会有肢体酸胀，腿部有很多小蚯蚓样的青筋，也会经常头晕头痛。

甚至有些人，还会因为大脑供血受到影响，出现更为严重的问题。

保养血管也是刻不容缓的，饮食是很重要的因素，不可贪吃油腻、高糖、重口味食物，而要选择一些清淡的食物，可增加膳食纤维的摄入量，提高血管的代谢能力。

3、微量元素匮乏

微量元素匮乏，同样会有下肢浮肿的问题，比如维生素等。

人体内的各种维生素扮演着不同的角色，比如缺乏维生素B会有脚气病、会脱发之类的，缺乏维生素C抗氧化能力减弱等。

水肿也会是表现之一，特别是有脚气的人，更易有水肿。身体内微量元素的匮乏，一般需要针对性补充，但在问题不大的情况下，可通过饮食搭配解决。

肉类中含有维生素B更多，而蔬菜中的维生素C更为丰富，搭配起来食用，就不易存在这样的问题。

通过文章介绍，下肢水肿背后的原因是相当复杂的，不同的水肿也对应了不同的问题。

可能是脏器问题，也可能是血管问题，或者是维生素匮乏的问题，根据不同的问题进行调理，水肿慢慢就消失了。

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