长寿的4个误区照做对身体健康其实无益 了解清楚很有必要

第三个误区，少吃肉可以长寿

很多老人听信许多养生专家的言论，认为饮食清淡，有利于长寿，其实同样是不对的，根据医学研究，老人身体所需的蛋白质，相比年轻人更多，因此老人不仅不能少吃肉，还必须要吃肉，保证身体蛋白质的摄入，才能维持正常的生理机能。

第四个误区，只要多多运动变得长寿

这个严格来说，同样是错误的，老人的身体随着年龄增长老化，各类器官机能下降，虽然适当的运动可以提高身体代谢，增强免疫力，但是不能过量，运动过多会让老人器官，尤其是骨骼承受压力过大，从而影响健康，而且老人运动过多，发生风险的概率就越大，一定要适量，才是好的。

以上很多方面，可能许多老人都正在着，希望大家立刻停止这类行为吗，避免对身体健康造成损害，自然长寿的目的也就“竹篮打水一场空”了。

总而言之，各位老人一定要对长寿的概念搞清楚，切不可胡来，不要在健康和科学的基础上胡乱追求长寿，往往这样会起到非常不好的反效果，希望注意。