肝火旺盛易早醒 中医教你敲打肝经一觉睡到自然醒

随着生活节奏的加快，现代人的压力愈来愈大，导致肝火旺盛的情况越来越普遍。而肝火旺盛会引起一系列的健康问题，其中让人困扰的就是失眠早醒。早上起床后，感觉疲惫不堪，眼睛干涩，口苦口干，似乎一夜未合眼，是很多肝火旺盛者的常见症状。这可能是因为肝火太旺，导致肝脏的功能失调，从而影响到了身体的代谢和排毒，那么肝火旺盛早醒中医治疗方法是什么？

肝火旺盛是中医中的一个概念，与身体内部的阴阳平衡有关。肝脏在中医理论中被认为是掌管情绪和情感的器官，如果肝火旺盛，意味着肝脏功能紊乱，阴阳失去平衡，可能会对人的睡眠产生影响，导致失眠和在凌晨1-3之间早早醒来。

如何缓解肝火旺盛引起的早醒问题?中医认为，敲打肝经是一种非常有效的方法。

首先，让我们来了解下什么是肝经

肝经是指肝脏的经络，主要分布在身体的两侧。通过敲打肝经，可以刺激肝脏的功能，促进身体的代谢和排毒。肝经上有许多穴位，每个穴位都有不同的作用，例如太冲穴可以舒缓情绪，促进睡眠;章门穴可以调理气血，促进身体的气血循环;期门穴可以疏肝理气，缓解肝火旺盛的问题。

其次，看一看正确敲打肝经的方法

敲打肝经时，应该选择一个舒适的位置，好是坐下或者躺下。使用双手或者敲打器轻轻敲打肝经，力度要适中，不要用力过猛，以免造成疼痛和不适。敲打的频率应该是连续而有节奏的，每次敲打10-15分钟，每天1-2次，坚持下去，可一觉睡至天亮。