江苏民福康科技股份有限公司 中医养生 中医理论

肾不好是阳虚还是阴虚 看这5点自己是哪种虚一目了然

在忙碌的都市生活中,很多人会感到精力不济、腰酸背痛,偶尔还会出现头晕耳鸣的症状,这些都可能是肾脏在“报警”。中医认为,肾虚分为阳虚和阴虚两大类,但两者表现不同,调理方法也各异。那么,如何判断自己是肾阳虚还是肾阴虚呢?只需留意以下5个方面的身体信号,自测就不再是难题!

1、体温与怕冷热

①肾阳虚

肾阳虚的人通常会有畏寒怕冷的表现,即使在温暖的室内也喜欢多穿几件衣服,手脚常常冰凉,背部和腰部更是感觉冷飕飕的。到了冬天,这种情况更加明显,晚上睡觉可能需要很久才能暖和过来。

肾阳虚的人通常会有畏寒怕冷的表现,即使在温暖的室内也喜欢多穿几件衣服,手脚常常冰凉,背部和腰部更是感觉冷飕飕的

②肾阴虚

肾阴虚则相反,常感到手脚心发热,夜里睡觉容易出汗,俗称“盗汗”,即便是凉爽的天气,也可能会觉得燥热,想要喝凉水解渴。

2、精神状态

①肾阳虚

肾阳虚者往往精神疲惫,容易困倦,记忆力减退,给人一种无精打采的感觉,做事情缺乏动力,即便是充足的休息也无法彻底缓解这种疲劳感。

肾阳虚者往往精神疲惫,容易困倦,记忆力减退,给人一种无精打采的感觉

②肾阴虚

肾阴虚的人虽然也会感到疲劳,但更多的是心烦意乱、难以静心,容易失眠多梦,晚上睡不好,白天却精神紧张,容易激动或情绪波动大。

3、排尿情况

①肾阳虚

肾阳虚者的尿液颜色清长,夜尿频多,夜间可能需要多次起床小便,且尿意来得急,有时候甚至会出现遗尿的现象。

②肾阴虚

而肾阴虚者尿液偏黄,可能伴有尿少、尿热感,虽然夜间也可能有尿意,但次数相对较少,主要是因为体内津液不足,不能充分滋润。

1/2页