夏季宜吃陈皮 3款茶饮搭配收获3个好处别错过

3、陈皮山楂茶：消食减肥，清热解腻

夏季美食众多，烧烤、冰淇淋、冷饮不断，容易造成脾胃负担，山楂与陈皮的组合则成了消食减肥的黄金搭档。山楂含有丰富的果酸和纤维素，有助于促进脂肪分解，帮助消化，而陈皮则有利于增加胃动力，二者结合，不仅能够清热解腻，还能帮助维持体重。将陈皮与干山楂放入壶中，用开水冲泡，待茶色渐浓即可喝。这款茶饮酸甜适中，既能满足口腹之欲，又能保持身形轻盈，是夏日餐桌上的理想选择。

三、3大健康好处

1、提升消化，增进食欲

无论是陈皮生姜茶的温暖力量，还是陈皮红枣茶的甜蜜滋养，都能帮助增强脾胃功能，改善消化不良，让夏日不再因湿气而食欲不振。

2、调节体质，抵抗湿热

夏季湿热交加，人体易感不适。陈皮茶饮中的陈皮和生姜等成分，能够帮助驱除体内湿气，调节体质，保持身体清爽，对抗暑湿带来的负面影响。

3、滋养身心，促进平衡

不管是陈皮红枣茶的养血安神，还是其他茶饮的综合调理作用，都能够帮助身心达到一种平衡状态，缓解夏季的焦虑与疲劳，让人由内而外散发健康光彩。

结语：在夏日的每一个清晨或午后，为自己精心泡上一杯陈皮茶饮，不仅能够享受那一刻的清凉与惬意，更是给自己的身体送上一份细心的呵护。在这个季节里，让我们与陈皮相伴，享受健康与美味的双重盛宴!