阳气不足身体响警报不用担心 想办法悄悄把阳气吸回来

在中医里经常提到阳气一词，阳气不足将会对身体有很大影响，人们经常感觉到手脚冰冷，浑身乏力，精神差等都是阳气不足的表现，喜欢养生的朋友都会想知道，什么原因会导致阳气不足?阳气不足身体会有什么表现？

爱美的女士经常喜欢漏脚踝，其实脚踝的位置有一个十分关键的穴位：三阴交穴，身体的三条经血交会在此，所以又叫三阳交穴，此穴受肝、脾、肾关联，如果长时间漏脚踝受冷后会消耗身体阳气。

现在人生活节奏比较快，有时喜欢早上起来洗头发，一天之中阳气充足的时候就是早晨，如果在这个时间段洗头发，头部容易受冷，凉气浸入，会消耗我们身体的气血，造成身体阳气不足。

良好的睡眠是保持人身体健康的基础，晚上是人体各个器官休息的时候，如果喜欢熬夜或者喜欢黑白颠倒让身体得不到充分休息时，就会出现阳气不足，第二天精神也不好，同时各种疾病也会轻易找上门。

经常吃生冷的食物，如冷饮、冰激凌、三文鱼等，长期刺激脾胃，引起上虚火，导致恶性循环，也会造成阳气不足，还会容易出现腹泻拉肚子等现象。

现在人的生活条件好了，几乎家家都有空调，尤其是夏天的时候，经常有空调一夜到天亮的时候，而长期吹空调的人出汗少，经常受寒风吹袭，虽然身体外表凉快，但是寒气容易从我们的头部和四肢侵入身体，长久的话就造成寒凉的体质，引起阳气不足。