中医里的阳气是什么 常做哪些事情会伤害阳气导致健康出问题

在生活中，我们常会听到阳气这个词，特别是身体不适时，多数人都会说是阳气不足引起的。虽然经常听到阳气这个词，但很多人不知道，是什么意思。那中医里的阳气是什么?伤害阳气的行为有哪些?

中医里的阳气是什么？

中医里的阳气是指真气，也就是我们身体里的元气，是由肾脏保管的。常说的元气大伤，其实就是指阳气受到了影响。通过对阳气的诊断，可以判断身体健康的状况，是中医诊断疾病的重要依据。

在生活中，阳气足的人身体往往会更加健康，呈现出少生病或者不生病的状态。而阳气不足的人，身体健康状况是十分堪忧的，轻者身体会有各种不适的表现，重者还会影响寿命，导致寿命缩短。

保证阳气充足，身体才能正常地进行物质代谢，各器官组织才能正常运转。在生活中，有些人会有头晕头痛的现象，有时就与阳气不足存在关系。阳气不足会造成身体气血两虚，一旦脑部的供血出现不足，进而会导致头晕头痛的现象发生。

夜里睡觉会有盗汗的现象，口干口苦也是阳气不足的表现。阳气储存在肾脏里，阳气不足会导致肾虚，进而会导致身体出现盗汗以及口干口苦的表现。有些病情严重的患者，还会有易梦惊醒，醒后不易睡着的现象发生。

对于养生的人来说，保阳气，益阴精，是养生的重要原则，一般阳气足的人才会更长寿。不过想要阳气充足，在生活中，一定要注意避免做伤害阳气的事情，否则一旦身体健康出现了问题，后悔就迟了。