吃三七对身体有什么好处 能不能长期食用 今天一次性说清楚

三七，注重养生的人，应该都很熟悉，近年来，一直很受大家的追捧。不止是在现代生活中受欢迎，在古代也是中医眼中的好药材，可以改善很多问题。而且，它还有一个高贵的别称，就是金不换，别看它长得不好看，却用处很多，也是个历史悠久的中药材了。

在电视上，经常会看到这样一个桥段，受伤后，会用三七敷在受伤的地方，目的就是为了止血消肿。大家熟悉的一个作用，应该就是这个了。

时代变化之后，也发现了三七的更多养生功效，有人喜欢食用三七粉，来达到养生保健的效果。其实，有些人只是盲目跟随大众，别人说好就去吃，却不知道三七的真正好处，下面就来带来仔细了解一下吃三七对身体有什么好处。

三七能给身体带来什么好处？

三七有清除自由基的作用，就能增强抗氧活性，减少自由基伤害皮肤和身体，还能降低血液里的脂质过氧化，也就能实现抗衰老的目的。

而且三七里面含有的多糖、葡萄糖和单糖，都有生理活性，也有美容养颜、抗衰老的效果。女性比较抗拒衰老，不妨多补充点三七。

三七不仅能够活血，还有补血的效果，有贫血情况的人，可以适当吃点三七，能够改善贫血，让体内的血液变充足。

不过这里所说的贫血情况，只是缺铁性贫血，其它情况引起的贫血，改善效果可能并不突出，尤其是身体出现重大问题，引起的贫血，劝你不要随便乱用。

三七可以帮助养护肝脏，主要是三七里面的总皂苷发挥作用，它能预防肝脏缺血造成的肝纤维化，还有微血管病变，就能减少肝脏被酒精伤害，肝脏没有受到损伤，也就能保持好的状态。