喝蒲公英泡水好处多怎么喝更有效果 学会巧妙搭配营养或翻倍

蒲公英可搭配桂花，桂花有一股清香的味道，可缓解蒲公英的苦涩之感。这样喝能够开胃醒神，健脾补虚，去除体内湿气和缓解疼痛等。上火之后可以喝一点，能够缓解牙龈肿痛，清热解毒，有很好的降火作用。口腔中长了溃疡的人，也可以喝一点，能够促进恢复。

蒲公英虽然好，但性寒，脾胃虚寒的人喝了之后容易腹泻。这时可搭配红枣，可中和其寒性。它俩搭配在一起喝有很好的养肝作用，能促进排毒，减轻肝脏的解毒负担。也可以补血，改善气血不足的现象，能起到补血养颜的作用。

一到夏天就没有食欲的人，可以用蒲公英搭配山楂。山楂有促进消化的作用，可活血化瘀，促进消化系统的血液流通。它俩搭配在一起，有助于调节体内的脂肪含量，扩张血管，促进血液流通，有助于降脂和减肥。经常咳嗽痰多的人可以经常喝一点，有助于平喘止咳。

丁香也是蒲公英的好“搭档”，一起泡水喝，可以保护肝脏，温中降逆，调节脾胃，促进食欲，抗菌止痛等。有口臭的人可以多喝一点，能够降低肝火，促进排毒，改善体内环境，有很好的去除口臭的作用。

夏季应该少吃烧烤和啤酒，吃多了容易伤脾胃和肝脏。爱吃烧烤和喝啤酒的人，可以用蒲公英搭配菊苣根泡水喝，有利尿排毒之效，能够帮助身体尽快的排出对身体不利的物质，减少酒精和烧烤对身体的伤害，有一定的辅助降尿酸的作用。

蒲公英还可根玫瑰花、枸杞和玉米须等搭配，常喝可以帮助身体收获不少好处。

蒲公英虽然好，但是一次也不能喝太多，一次泡5g左右即可，而且最好不要长期喝，喝一段时间之后，要停几天再喝。另外，脾胃虚寒的人、容易腹泻的人、容易过敏的人要少喝，起不到很好的养生作用，还容易伤身。