枸杞真的能降糖吗 吃枸杞的好处有哪些 有什么食用禁忌

除了这一个好处，经常吃点枸杞，以下几个好处或许也会不请自来：

能保护眼睛，特别是对于长时间使用电脑、伏案工作的人来说，可以经常用枸杞泡水喝，或能帮你缓解眼疲劳、干涩和头晕眼花的现象，有利于保护视力。

能辅助养肝，枸杞中的物质能促进肝细胞的修复，还能防止脂肪在肝里面沉淀，对肝的健康有一定的促进作用。

还能补充多种营养，增强免疫力，延缓衰老。枸杞中含有维生素、硒、钙、铁等多种营养物质，有利于提高抵抗力，经常用枸杞泡水喝，还能增加每日饮水量，及时补水，其中的多糖还能够抵抗自由基，保护好皮肤，从而延缓衰老。

这些好处都是在吃对枸杞的前提下才能得到的，如果吃错了，反而是自找麻烦，所以吃枸杞的注意事项，大家吃之前也要了解清楚。

阴虚体质、经常上火和性情急躁的人不宜多吃，特别是现在到夏季了，温度高，心火容易旺盛，对于这几类人来说，吃枸杞可能会上火，特别是生吃，若过量进食，更会加重不适。

如果身体出现某种炎症、腹泻或感冒发烧了，最好不要吃枸杞，防止加重不适。

很多人都会用保温杯泡枸杞，但实际上，在沸水中，枸杞中的营养元素很容易流失，用保温杯泡枸杞可能并不能真正起到养生作用。

总的来说，枸杞在一定程度上确实有利于降糖，但糖友一定要了解正确的吃法，而且不能只依靠吃枸杞来降糖，那是不现实的。枸杞并没有什么神奇的功效，只是平时适当常吃枸杞，对身体健康有以上一些益处，大家不要将枸杞当作“救命稻草”。