蒲公英的“黄金搭档”找到了 一起泡水喝清热消肿人也变美丽

温度升高了，体内的水分蒸发快，多喝水是夏季养生必做的事情。喝水能防口干舌燥，能将肝火，能加速排毒，可以说好处有很多。

单纯的喝水未免显得枯燥，没有任何味道，也无法满足更多人养生的需求。一些适合泡水的食材，逐渐进入了人们的视野，比方说蒲公英。蒲公英性寒，夏季泡水喝，能清热降火，缓解口干舌燥。蒲公英的黄金搭档有哪些？

古书记载，蒲公英为“药中皇后”，也是难得的养生保健食材，经常用蒲公英泡水喝，还能养肝防肝病。现在人经常熬夜，肝或多或少存在问题，坚持喝蒲公英水就有调理之效，排肝毒，降肝火。

使用电脑和手机的频率也增高了，电脑和手机上的蓝光辐射，对眼睛是有影响的。长时间对着电脑办公，玩手机，难免有视力疲劳，引得视力下降。蒲公英恰恰有明目之效，经常用蒲公英泡水，对保护视力，缓解眼疲劳也有好处。

食疗养生，一般讲究搭配，各种食物均衡搭配，养生效果要比单一的食材更好，蒲公英也是如此。今天为大家找到了一些食材，它们和蒲公英搭配一起泡水喝，效果会翻倍，不妨试一试。

桂圆：蒲公英和桂圆搭配，是很常见的搭配方式，可以增强补钾的效果。蒲公英和桂圆中都含有钾元素，多用这种搭配，就能弥补钾元素不足的问题。蒲公英性寒，桂圆性温，两者搭配正好可综合蒲公英的寒性，使其更适合养生。一些皮肤瘙痒的人，用蒲公英和桂圆也可缓解。