保温杯里放点它比枸杞还养生 人到中年坚持喝身体硬朗

人到中年，保温杯里放枸杞，已成很多人的养生方式，一杯枸杞水，人走到哪就喝到哪。枸杞真有这么好吗?坦白点说，没有这么神奇，至少对男性没有这么好。

男性多是热性体质，枸杞恰恰是温性食材，稍不留神，喝多了枸杞水，还可能上火，让男性脾气变得暴躁。除此之外，男性还要记住一句老话：男人出门千里，坚决不吃枸杞。生活中比枸杞泡水更养生的方式，多到不胜枚举，且听一一说来。养生喝哪些对身体好？

苦瓜，这种吃起来苦的食材，总是不少人排斥的对象。老话说的好，良药苦口利于病，用在苦瓜身上一点没错。炎热的夏季，用苦瓜泡水，能清热降火，排出毒素，养颜护肤，又能降血糖，护肝脏。

苦瓜中的维生素C含量丰富，女性都知道维生素C有抗氧化之功，补充维生素C能淡斑去皱，让肌肤看起来更加光滑、干净。注意用苦瓜泡水即可，不建议炒着吃、腌着吃。

罗汉果泡水，效果也杠杠的。受到疫情影响，今年人们对肺有了更深层次的认识，也见识了肺不好的危害。罗汉果有润肺之效，能帮助排肺毒，清理肺部毒素，坚持泡水喝，还能缓解咽喉不适。

一些抽了几十年香烟的人，肺内积毒太深，又无法在短时间内戒烟，不妨试着喝罗汉果水，或许能缓解烟毒对肺的影响，还能起到强身健体的效果。