保温杯里放点它比枸杞还养生 人到中年坚持喝身体硬朗

红枣泡水也不错，红枣由于膳食纤维多，果皮硬，不太适合中老年人直接吃。用来泡水就很好，至少对女性能起到滋补气血的效果，让女性脸色红润，精神焕发。红枣的营养含量也不低，泡水后这些物质能更快释放，其中的维生素、氨基酸等物质，还可增加免疫力，延缓衰老速度。

除了这些食材，养生还需要根据体质来，不同体质的人，所使用的养生方法就不尽相同。以枸杞举例，枸杞性温就很适合女性养生，对男性好处就不明显。那么，不同体质的人又该怎么泡水呢?

平和体质的人，身体健康，皮肤好，发质好，睡眠好，天天喝点白开水养生就可以了，没必要纠结吃啥食物来调理。

气虚体质的人，说话无力气，走路大喘气，睡觉总盗汗，保温杯里放点补气食材，能改善体质，比如西洋参、黄芪等，红茶也不错。

阴虚体质的人，夏天易烦躁，面颊易红，口干舌燥睡不好，用点滋阴的食材泡水就很好，比如说枸杞、麦冬、铁皮石斛以及绿茶等。

阳虚体质的人，四肢如同冰块，夏季还要穿很多衣服，吃凉的东西肚子就疼，用点肉桂、陈皮、桂花等温阳之物泡水，效果就不错。

气郁体质的人，生活态度消极，经常如林黛玉一般，很容易陷入抑郁之中，喝点解郁的花茶效果会很好，比如玫瑰花、月季花、茉莉花等。

另外，血瘀体质的人皮肤爱出血，脸上易长斑，用点当归、丹参泡水喝;痰湿体质的人痰多、肢体沉重，可用黑枣、玉兰花等泡水;湿热体质的人脸上会长粉刺，有口臭、尿液黄，多用薄荷、金银花等泡水。

总之，保温杯里能放的东西太多了，看了文章，希望你能学到一二，不要只用枸杞泡水。