经常喝枸杞水好处多多 但若犯了禁忌会伤身 喝之前要了解清楚

常喝枸杞水有这么多好处，但是在喝对了的前提下，而并不是人人都适合喝，下面几类人若是常喝，可能是在自找麻烦，希望你不在其中。

阴虚火旺、经常容易上火、性格比较急躁的人不宜多喝，因为枸杞是偏热性的，体内火气已经比较旺盛了，还喝枸杞水，相当于是火上浇油，会加重阴虚或上火。

感冒或发热的人也不宜喝，若是喝了，体内会产生更多的热量，热气就更难以排出了，人只会更加难受，不利于身体的恢复。

血糖水平过高的人也不宜多喝，因为枸杞中的含糖量比较高，多喝的话血糖或许难以控制。

脾胃不好，经常腹泻的人也不建议多喝，枸杞外邪实热，若吃了或许会加重原有的不适。

此外，一般人喝枸杞水时也要注意，不管是干吃还是泡水喝，都不能过量食用，每天吃的量最好别超过20粒，若是吃太多，反会给身体带来隐患。

在冲泡枸杞水的时候，不建议大家用沸水冲，因为枸杞中的维生素很多是水溶性的，若用沸水冲泡，营养会流失，建议大家稍微放凉后再冲泡;而且泡过的枸杞营养也不低，喝完枸杞水，别忘了把枸杞也吃掉，养生效果会更好。

综上所述，经常喝点枸杞水，一段时间后，以上几个喜人变化或许会不请自来，但喝之前大家也要了解清楚禁忌，学会避开误区，上述几点，希望你能多注意，不要盲目跟风，要根据自己的实际身体情况，科学养生。