百病皆由脾胃衰而生 身体出现哪些异常说明是脾胃虚弱了

脾虚弱了，人体内的湿气会变重，会使人出现睡觉时容易流口水，手掌手脚心出汗变多的情况。睡觉流口水和手掌手脚心出汗是很常见的情况，但若出汗量异常多，出汗出的比较频繁，有时候不热也会经常出汗，还会莫名其妙地流口水，要考虑养脾了。

脾虚了，排便会受到影响，大便会变得稀黏，大便比较稀，不成形，而且容易黏住马桶，冲完水之后，马桶上总是会留下大便印，这种情况说明大便中水湿比较重，多半是脾虚造成的。

当身体出现了这些异常时，说明你脾胃已经比较虚弱，需要尽快养脾了。春夏是阳气生发的季节，也是体内气血生发的季节，养脾其实并不难，只需要注意少做一些伤脾的事情就可以。有些事情比如吃生冷寒冷的食物、让身体受凉、三餐不规律、焦虑、生气、精神压力大、熬夜、久坐等这些事情都是比较伤气血和伤脾的，若能够忍住，脾胃就会慢慢好转，体内的气血会逐渐充盈。

脾虚的人，平常还可以多吃些黄色的食物，比如玉米、黄豆、小米、南瓜等，黄色入脾，这些食物有不错的健脾作用，还可以多吃些温补的食物，比如红薯、山药、胡萝卜、土豆等，也可以帮助我们健脾。

脾胃虚弱的人，日常还要注意应该保持充足的睡眠，控制好自己的情绪，多笑笑，适量的进行运动，晚上睡觉前可以多泡泡脚，建立起好的生活习惯，这样脾胃能够逐渐的强壮起来。