治流感的偏方 帮你避免流感

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病很多人对这一疾病不是很重视，那么今天小编就为大家介绍一些有关于流感小偏方的小知识。希望在日常生活中我们要多加注意，特别是在饮食方面我们要多加注意防范，使之疾病远离我们。

治流感的偏方

一、每天吃一把杏仁或葵花子，杏仁和葵花子都含有丰富的维生素E，而维生素E具有预防感冒及上呼吸道感染的能力。美国塔夫茨大学的研究者发现，每天服用298毫克维生素E的人冬天很少患流感，而不服用的人则很容易被传染。含丰富维生素E的食物还有酪梨、红花油、松子、番茄酱、棕榈油、花生酱和麦芽。

二、摄取足够的热量，如果摄取的热量太少，得流感的几率会升高。尼尔曼教授发现，女性每天摄取的热量如果低于1300卡，人体抗病毒能力就会降低。另外，尼尔曼教授认为，男性每天摄取的热量不应低于1500卡。

三、打太极拳，加利佛尼亚大学的迈克·艾尔文教授指出，年龄在60岁以上的人每周打3次太极拳，坚持15个星期，白血球水平明显提高，抵抗流感及疱疹病毒的能力也比原来有所提高。

四、每天多走路，美国阿巴拉契亚大学健康与运动学教授大卫·尼尔曼表示，多走路能增强免疫力。每天坚持走路30—45分钟，身体产生的免疫反应可以持续好几个小时。因此，爱走路的人在冬天患病的几率要比不愿意走路的人低一半。

五、多喝酸奶，多吃酸奶或其他富含活性乳酸菌的食品，也可以帮人们预防流感。很多研究证明，乳酸菌可以帮助儿童和成人增强免疫力，还能抑制腹泻、上呼吸道感染及胃溃疡。

六、充足的睡眠。艾尔文教授指出，失去几小时的睡眠，会使体内的抗病毒细胞大量坏死，这样，人体就不能很好地抵抗流感病毒。

七、勤洗手，一定要把住入口这一关，尤其是从外面回家，一定要在第一时间洗手，好用肥皂洗≥2次。

八、多喝水，不是有句老话吗?水可解百毒，预防流感的小偏方多喝水准没错啦!清晨一杯温凉的蜂蜜水，既能润肠通便，又可以滋润皮肤，还可以增加免疫力，何乐而不为呢~~ ：糖尿病除外!

九、煮醋，有条件的话，在家里或者在单位，预防流感的小偏方用电炉子搪瓷盆煮点醋，醋就买超市里便宜的那种就行了，不但可以杀除细菌，还可以促进食欲哦!