如何预防流感 这些预防方法你知道吗
流感的注意事项
1、保证水分的供给可多喝加适量蜂蜜的酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等。补充水分同时促进胃液分泌,增进食欲,又可预防口腔溃疡及便秘等高烧合并症。
2、饮食应易消化选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
3、供给高蛋白、高脂肪、高热量的饮食,以增加抵抗力和促进体力恢复。
4、饮食宜少量多餐,如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
5、饮食宜清淡少油腻可供给白米粥、小米粥、小豆粥,配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
6、保证维生素摄入量多食含维生素c、e及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
总结:今天小编就为大家介绍到这里。文章中提及的如何预防流感,我想大家都有一定的了解了吧。因此,在日常生活中我们要多加注意防范,这样才能降低疾病的发病概率,从而使得我们远离疾病。