预防流感的方法 六种食物防住流感

冬季天冷，很容易导致身体免疫力的下降，这也是导致流感发生的主要原因。头疼的很难受、眼泪“川流不息”，恨不得马上就要找个秘方来根治这些病症。其实，在我们日常生活中，有很多的食物能够帮助我们对于流感，下面小编就像大家介绍几款能够防御流感的食物，让你安全过个冬。

六种食物防住流感

鸡汤

鸡汤，被人们认为是天然的青霉素，每天晚上只要喝上一小碗，就能够帮助你有效的缓解流感症状。同时它还能够帮助身体补充蛋白质以及水分，并且还具有一定的消炎功能。

牡蛎

含有大量的锌。加拿大2012年发表的研究显示，锌能缩短成人感冒的时间。只需要一个中等大小的牡蛎，就能满足人一天锌的需求量。

大蒜

能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状，每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分，为了让其更好地析出并发挥功效，切碎后静置10—15分钟生吃是好的办法。另外，还可以沏杯大蒜茶，将切碎的蒜放入烧开的水中，浸泡几分钟，待温度不烫手时饮用。

姜

之所以会感冒，主要是因为身体中受到寒气的侵袭，可以选择姜片进行中和一下。姜是一种温馨食物，它能够刺激消化酶的分泌，并且还能够减少恶心的症状。在平时饮食时，可以适量的加入姜丝，也可以用姜泡茶和，也可以加入适量的蜂蜜进行调制。

热茶

绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂，而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁，也可以缓解喉咙痛痒的症状。

芦荟

芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。

新鲜蜂王浆

含有王浆酸和抗菌活性物质，具有很强杀菌、抑菌作用，有效提高和增强人体免疫功能。

总结：通过上面小编介绍的六款防流感食物，想必大家已经能够清楚的认识了，因此，在以后如果发现有流感的症状，就可以用上面小编介绍的方法，这样才能够保证你身体更加健康。同时，后小编提醒大家，经常的运动也是能够帮助你提升机体免疫力，从而帮助你预防入侵身体的流感。