冬季防流感 10个小方法帮你预防流感

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，很多人并不知道该怎么样去预防这一疾病，那么今天小编就为大家介绍一些有关于冬季防流感的小知识。希望这些常见的小知识能够在日常生活中帮助大家，同时也希望我们能够做好一些预防工作。

冬季防流感

1、要风度更要温度

当你感觉过冷时，容易发生鼻粘膜痉挛。鼻子分泌的粘液减少，鼻腔内具有抵御粉尘颗粒的纤毛就不能很好的工作。病毒就很容易粘附在细胞表面，并侵入其中，这会导致局部免疫力下降。同样也不能把自己裹得太严实。如果你出汗后吹风，也不利于健康。

2、保持足部温暖

脚是人体重要器官，保证脚部温暖对身体十分有益。

3、户外不用嘴呼吸

我们的鼻腔会对经过的空气进行加湿、加热一级清除灰尘中的颗粒和对局部进行消毒。如果我们用嘴巴呼吸的话，就会少了这些步骤，这样也会对人体带来很大的伤害。

4、不要在街上吸烟

烟草燃烧产生的烟雾温度很高，而且含有有害物质，吸烟者在抽吸之间会吸入冷空气，这将抑制黏膜的防御机制。

5、勤洗手、勤消毒

如果你经常待在公共场所，没有条件做到勤洗手的话，可以随身携带卫生酒精擦布或专用消毒液。

6、尽量避免握手

这看起来可能不是很礼貌，但却对降低感染的风险很有帮助。

7、不要用手碰脸

尤其是在公共场合切勿用手接触脸部，因为你可能会把病毒带到嘴里、鼻黏膜或者眼结膜中。

8、尽量避免亲吻问候

一些女性之间可能会使用亲吻的问候方式，但在秋冬季节流感期要尽量避免。

9、经常换洗衣物

上班工作时穿的衣服，以及孩子去幼儿园或者学校穿的衣服要经常换洗。一些病毒可以藏在衣物上，并在一段时间内保留感染力。

10、戴防护口罩

如果你戴口罩却没把鼻子遮住，那么口罩的作用几乎为零。当大规模疫情爆发，出现能引起多重并发症的新型病毒，或者你的免疫力下降时，你就应该在所有公共场合都带口罩。而且，口罩应该每3至4小时更换一次。