旅游攻略 旅游时如何减肥护肤

旅游过程中应遵守公民良好的道德文明规范(如尊老爱幼，排队候车/购物/就餐，不乱扔纸屑果皮壳，爱护公共财物，不随地吐痰/口香胶，公共场所不要高 声喧哗或打闹，不讲脏话/粗口等)，避免与他人发生口角或冲突;始终注意维护烟台亚琦(海阳入世通)和个人良好形象。其他外出必需注意安全事项(如遇恶劣 天气必须注意预防暴雨山洪暴发、雷电伤害、山体滑坡、泥石流等)。

旅游九大必备物品之药品

出去旅游会遇到什么情况都是不可知的，所以我们事项要带好一些必带的药，就会减少我们旅游的麻烦了，那么都有哪些药物是必不可少的呢?下面我们就一起来看看吧!

1.镇痛解热剂

对于发烧、头痛、牙痛、经痛…问题，可以很快减缓疼痛所带来之不适。长时间乘坐交通工具引起之肌肉酸痛，亦可准备酸痛贴布、药膏或喷剂来缓解不适。

2.感冒用药

综合感冒药可缓解感冒引起的鼻塞、流鼻水、发烧、头痛及咳嗽等症状，民众可依个人需求请药师协助选用。

3.胃肠用药

外出旅游必备，举凡水土不服拉肚子、便秘、肠胃绞痛、消化不良、及胀气时，止泻剂、软便剂、解痉剂、助消化剂、消胀气剂及制酸剂便可派上用场。

4.镇晕剂

乘坐交通工具容易有晕车现象的民众，请务必准备，避免因此而扫兴。

5.皮肤用药

到郊外游玩，需要蚊虫咬伤的外用药或防蚊液。女性民众请选用香味较淡的保养品或化妆品，才不致于招虫引蝶。若曾因蚊虫叮咬引发过敏现象的病友，建议出门前先征询医师的意见，预先开立抗过敏药备用。

6.个人需长期服用的药品

心血管疾病、糖尿病、高血脂、痛风、气喘、精神疾病、癫痫…等，需长期使用药品的民众，放年假前应准备足够的药量，避免因年节期间外出旅游或医院停止门诊而无法领药。同时需检视药品的保存期限，务必遵照医嘱按时使用，不可停药。对于心绞痛发作时需使用之硝酸甘油舌下锭，及气喘发作使用之吸入型支气管扩张剂等急救药品，一定要随身携带。

7.慢性患者可补充携带的药具

慢性患者建议可视状况，携带血压机、血糖机、尖峰呼气流速计、体温计等，随时了解自身病情变化。

8.简易救护包

内含灭菌纱布、灭菌棉棒(球)、OK绷、透气胶布、含碘外用液(膏)等，可简易处理伤口，也是外出旅游必要装备。

9.药品应注意日期且量要充足

各项药品除须注意有效期限外，更应随身携带，增加备药量，以免因行程延误或交通受阻无法即时取得药品服用，发生“药到用时方恨少”的遗憾;若须长途飞行，要注意飞机行李舱在高空中温度会骤降，可能导致药品品质受损影响药效，为安全起见，请置于随身行李。

结语：人们喜欢出去旅游是因为旅游时我们可以忘掉生活工作中的不愉快与烦恼，可以尽情享受不一样的风景以及人文文化，让我们的身心得到极大的放松。但是旅游也不是说走就走的，在之前我们要有一些准备的，一些要带的物品以及目的地的信息都是了解的哟!