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旅游度假注意事项

温泉旅游度假注意事项

1.了解泉池的泉质、酸碱值和温度。选择适合自己的。

2.进入温泉浴池前，好稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴。

3.先淋浴，将身体洗净后再进入池中浸泡。淋浴时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓光，让温泉水直接刺激皮肤。

4.入温泉前，先坐在泉池边，用双手徐徐向上淋温泉水，从脚淋起，慢慢往上，肩膀和全身都要用温泉水润湿，后用温泉水浇淋头部。这样做可避免脑缺血。

泡温泉时

1.以脚探温，从低温泉到高温泉，逐步适应温泉水温。

2.不要一下子将全身浸入温泉池，要先将两脚浸入，逐渐适应后再将身体各部缓慢泡进泉池。

3.要合上双眼，以冥想的心情，才能真正释放身心压力。

4.每15分钟起来休息一下，可补充饮料和水分。

5.出温泉时先缓慢坐起，再逐渐站起离开泉池。不要突然起立，以防低血压、发生摔伤。

泡温泉后

1.立即用干毛巾擦干全身。不要马上穿很多衣服，以免出汗感冒。

2.一般长途旅游中的温泉泡完不需要冲洗，如果是强酸或硫化氢温泉刺激性较大，或者担心卫生问题的话，可以适当用清水冲一下。别用肥皂或沐浴液洗，否则白泡了。

3.皮肤干燥的人应该涂抹一些滋润乳液。

4.保持安静，补充水分，充分休息。