晒伤了怎么办 如何解决晒伤

晒伤后应该注意什么

晒伤饮食宜忌

大家被晒伤后有没有一度纠结着该吃些什么呢?什么是戒的呢?不是什么都可以吃，不是什么都鼓励大家吃，下面，我们来和大家探讨一下晒伤后的饮食宜忌，让我们不再为晒伤而烦恼。

食疗

黄瓜榨汁

可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。敷后，身体得用水冲洗干净

芦荟蛋白

芦荟有去瘀消炎的天然疗效，将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用水清洗脸庞。

西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖做面膜。

每个人对太阳的敏感程度不一，同样环境下，相同的时间内的曰照对皮肤损伤的程度不一，有光过敏者，遇到稍强一些的照射 ，就会发生晒伤。所以，夏季日照强烈时要注意：

①在室外活动时，戴宽边遮阳帽，穿白色透气的长袖、长裤有很好的防晒作用。

②室外阳光强烈时要戴墨镜，防止阳光对眼睛的刺激。

③减少室外活动时间，或在出行中途多安排几次树荫下、室内休息，减少持续照射的时间。

④海滨游泳时，由于暴露面积大，特别是平时与烈日接触甚少者，更易晒伤，故每次海滨游泳的时间不宜过长。