养颜只想到燕窝out了 这些养颜补脑又抗癌

一说到滋补养颜，绝大部分人脑海中呈现的都是后宫皇妃端着燕窝的样子，小编不得不说一句“只想到燕窝真的out了!”燕窝的营养价值完全跟不上它被炒出来的噱头。

燕窝没你想得牛

燕窝中的主要营养物质就是些氨基酸、微量元素、蛋白质等寻常的营养成分，而些营养成分其他食物也都有。并且燕窝中的有些成分还远不如我们的普通食物呢，比如豆腐。研究发现燕窝中只含有1种人体必需氨基酸(其实我们需要8种)和3种条件必需氨基酸(其实我们需要13种)，这还没有豆腐的营养高呢!