拉肚子吃什么食物好 腹泻的食疗及吃法

腹泻适宜的10款粥

(1)荔枝粥

将荔枝(干品)5枚去壳，与粳米100克加水共煨粥。晚餐服，连服5日为1个疗程 。

适用于黎明前腹泻、口臭者。

(2)菱粉粥

取粳米100克，加水煨粥，待粳米熟时，调入菱粉30～60克和红糖少许，煮熟即 成。

适用于慢性腹泻、营养不良、年老体虚者。亦可作为食道癌、胃癌的辅助食疗品。

(3)藕粥

取新鲜老藕适量，洗净，切薄片，与粳米100克、白糖少许共入砂锅中，加水煨粥 ，供早晚取食。

适用于大便溏薄、食欲不佳、年老体弱者。

(4)山药粥

将山药30克切碎、炒熟，糯米30克水浸1夜后共煨粥。日服1～2次，空腹服。可 补脾益气、温中散寒、涩肠止泻。

适用于虚寒久泻者。

(5)赤豆山药汤

取赤小豆50克，煮至半熟，将山药50克去皮切片后放入赤豆汤共煨熟， 加白糖少许调服。