男人吃什么补肾 4大法宝强壮男性健康

现在的人都非常的重视自己的身体健康，尤其是男性朋友们更要注重自己的身体健康!男性是每个家庭的承担者，所以更要对自己的身体多加注意!很多的男性都出现了肾虚的症状，你们知道男人吃什么补肾吗，生活中什么东西补肾呢?还在饱受肾虚困扰的男士们赶紧来看看怎样补肾吧!

男性养肾补肾四大法宝

肾脏是人体重要的排毒器官，也是和人体健康直接相关的重要器官之一!尤其是对于很多的男性朋友来说，肾脏的健康直接影响着男性的健康，所以男士们平时要时刻关注肾脏的健康，生活中有哪些适合男性补肾的食物呢，一起来了解一下吧!

泥鳅

被誉为“水中人参”，它有壮腰补肾、强精扶阳的功效，对性机能衰退、遗精早泄、阳痿不举、举而不坚有良好治疗效果。食用方法：将泥鳅除去肠杂，放油 锅中慢慢煎一会儿，再加适量米酒和水，熬成像牛奶一样白的泥鳅汤，喝汤吃肉。连食1个星期以上，可自觉功能改善，房事后精神爽快，减免疲劳之感。

虾

有补肾壮阳功能。《本草纲目》说虾能“壮阳道”，《本草纲目拾遗》说“对虾，补肾兴阳”。

食用方法

①鲜虾仁50克，单炒或与竹笋同炒，每日食1次，连食1周以上;

②对虾油焖，每门食2只，常食有效。

蚕蛹

含有多种丰富的营养物质，有补肾、强精、壮阳之功。《名医别录》一书说它“壮阳事、止泄精”。其食用方法：将蚕蛹冲洗一下，稍晾，用油炸或油煎熟，加盐、味精食之，其味鲜美可口。每日食用1次，每次50克。再用枸杞子泡水饮，1周后即可收效。

核桃

中医认为核桃是“助阳之品”，适用于神经衰弱、性机能减退、阳痿遗精等症。《医学衷中参西录》一书说：“胡桃，为滋补肝肾，强筋健骨之要药”。

用于增强功能，其食用方法

①核桃仁30克，猪腰子2个洗净切片，共用油炒熟，晚餐趁热食之;

②核桃仁30克，黑芝麻30克，共捣碎、混匀，早或晚嚼食，常 食有效，不但可增强性功能，而且对改善头发早白、身体虚弱有效。

男人补肾 靠吃六种肉也能行

生活中许多的男性都是肉食性动物，男人们觉得只有吃肉才可以获得能量，其实男性吃肉也是有技巧的哦!肥肉是非常不利于健康的哦，有哪些肉是适合男性食用的呢?一起和小编来了解一下吧，看看你们平时都吃对了吗?

羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。