男人肾虚吃什么好 几款食疗方补肾

男人怕的就是肾虚，然而肾虚必须要及时的补肾，生活中你们都是如何补肾的呢?小编觉得高端大气上档次无公害的方法就是食疗法，下面小编就为大家介绍几款靠谱的饮食补肾疗法，一起来看看吧!

1、夏季男人肾虚吃什么好 2、日常男性肾虚吃什么食物好

3、男人肾虚吃这些补肾 4、男人佳补肾食物

5、男人肾虚喝这些药酒补 6、男人吃什么水果补肾

7、男人喝什么汤补肾 8、男人补肾注意事项

夏季男人肾虚吃什么好

男性夏季补肾壮阳，与女性补血一样，都是不变的话题，那么，男性夏季补肾壮阳吃什么好?面对众多的食物，我们应该如何选择才正确，而当选择出这些补肾壮阳的食材，如何烹饪才佳也是问题，下面就来看看这四种食物让你远离肾虚吧。

1、芝麻粥

材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。

做法：将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。

功效：补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。

2、枸杞蒸鸡

材料：枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。

做法：将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。

功效：滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。

材料：水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。

3、海参

材料：水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。

做法：将水发海参洗净，用开水氽一下，用熟猪油将葱段炸黄，制成葱油海参下锅，加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖烂。将海参捞出，放入大盘内，原汤不用。将菜心放在海参上。锅内放清汤150克，再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料，用湿玉米粉勾芡，浇在海参、菜心上，淋上葱油60克即成。

功效：滋肺补肾，益精壮阳。肾阴虚的阳痿、遗精。