快速减肥食谱 男人要这样吃才行
夏季男士快速减肥食谱
夏天快到了，肚子上的赘肉无法用衣服遮挡了，对于已出现的小肚子又该如何减掉呢?除了运动通过饮食来瘦腹也是个不错的选择。下面，和小编一起看看能够甩走男士小肚腩的6种美味蔬果吧。
猕猴桃沙冰
食材
猕猴桃3个 ，白糖，牛奶。
步骤
1. 猕猴桃去皮，放入料理机中，倒入牛奶，放入适量白砂糖，搅打均匀。
2. 倒入保鲜盒中，冷冻切块。如果想吃细腻口感，可以放入料理机中，再次搅打。
苹果汤
食材
苹果500g ，蜂蜜，枸杞。
步骤
1. 将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用，备好苹果，去核，不要削皮，并将苹果切成大丁。
2. 取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水。注：500克苹果大约500毫升的水，大火煮开，转小火25分钟。注:怕酸可以加点白糖或冰糖与苹果同煮，后将枸杞倒入，煮开就可以享用了。注：也可调点蜂蜜口味更加好。
冰爽酸甜西瓜皮
食材
西瓜皮400g，柠檬汁10ml，盐，苹果醋5ml，白糖20g，香油。
步骤
1. 吃剩的西瓜皮洗净，然后去除外皮切条，加少许盐腌制片刻。
2. 腌制到瓜皮出水，倒出水分，加入柠檬汁，加入苹果醋，再加入白糖，抓拌均匀放入冰箱冷藏30-50分钟，吃的时候淋入一点香油就好。
