吃这物的男人这辈子都有黑发

说道养发护发，那么我们一定要吃的食物那当然应该就是黑芝麻了。黑芝麻应该说是当值无愧的养发护发高手，为什么会这么说呢。

这是因为黑芝麻中含有能够使头发重新恢复健康的卵磷脂、维生素E、还有亚油酸。这些营养元素是头发成长不可或缺的一些营养元素，对于那些头发稀少，长白发的男士来说是不二的选择。

并且你知道吗?头发的生长，它所需要的营养元素的来源就是通过吸收肾脏的气血而来。而常吃黑芝麻还能够有补血的作用，所以常吃黑芝麻就能够让我们气血充足，从而给我们的头发以充足的生长环境。